za duzo

"-nie wiem co to jest ta regresja" Jest to odwrotność progresji ;). Tzn ze zmniejszasz ciężar zwiększając ilość powtórzeń. Np 8/10/12/14. Ćwiczenia wypadało by zmienić, ja zmieniam co 5 tygodni, 6 max. przerwy za krótkie, robisz rzeźbe, czy co? Np klata, zamień sobie wyciskanie sztangi na haltelki (dużo lepiej wchodzi), rozpiętki jeśli [...]

heh no wlasnie jak juz sie czyms zajmie to jest duzo lepiej :] a ja kaszle, poniewaz czuje taki scisk na gardle ***owy, i kaszlac w koncu doprowadzam do zygania. ogolnie to jest prze***ane ;/ dzisiaj rano oczywiscie wyrzygalem sniadanie. potem bylo ok, a duzo reczy dzisiaj zrobilem ;] pozdro, ja tam smigam do lekarki za tydzien, zobaczymy co powie [...]

[...] moment szyja sie robi gruba. Maxymalnie 53mialem teraz ok 50. Kaptury tez odpuscilem bo od tego rosnie tez i od wioslowaniastojac do brody. Zdjecie jest bez pompy, na pompie duzo lepiej to wyglada jak zreszta kazdy wiesam po sobie. Pracuje nad poprawa jakosci i poprawa klaty, Cat nigdy o tym nie zapominam. Na razie szalu nie ma i nigdynie bedzie [...]

dzięki wszystkim za dobre słowo Dużo pracy jeszcze przede mną, na razie zamierzenia są żeby dobić do 45 w kablu i zejść z bf poniżej 10%, zobaczymy co z tego wyjdzie

J/W. Cyclone duzo wody podskórnej tam widzę,,ale pewnie na wiosne bedzie wycina wiec oko. Rev Ty dowcipnisiu,ja już wiem kto za tym bałwanem stoi to,naczelny prezes kampanii przeciw homofobii Tomek Jacyków i nie wiem jak Grzesia,ale mnie w te dewiacje,absolutnie prosze nie wciagać

****a, ale Ci zazdroszcze tego gena do ramion, mam tyle samo lat co Ty i do wakacji spokojnie sie duzo bardziej potne, ale nie przy 48cm, tylko 42 max 43, wiec jestes przechoojem dla mnie, ciekawe jak cie porobi jakis mocniejszy cykl, za 3-4lata na masie lekko 55 w lapie, a na rzezbie z 52 Jakie masz obwody w innych partiach? Zmieniony przez - [...]

Dzieki Lukasz. W rzeczywistosci to sie prezentuje lepiej niz na fotach bo aparat z telefonu swiatlo takie i do tego jestem bialy. Ale duzo jeszcze pracy przede mna i na pewno to poprawie. Ogolnie tez szczyt bicepsa chcialbym poprawic. Nogi juz zrobilem 4 treningi i widze ze ida wiec mysle ze tak za rok bedzie juz kompletnie. Reszte czas [...]

[...] ale dorzucilem provi i hcg i bylo super,a teraz kaszana znowu), wydaje mi sie ze jest mniejsza niz przedtem jak stanie i nie jest w ruchu bardzo szybko opada,dobrze ze teraz duzo pracy bedzie i nie bedzie na to czasu ,bo az glupio sie z tym czuje , to mnie doluje strasznie bo jestem z tych co lubia duzo i czesto :) hehe Mysle nad wrzuceniu [...]

[...] przez ludzi z netu były po prostu za łatwe. }:-( RECE OPADAJA..... poczytaj troche teorii,bo kompletnie nie lapiesz o co chodzi. trening silowy: 2 x tyg. max 5cw/sesje (Ty mozesz robic po 3cw-tez bedzie dobrze!) duzo czasu na regeneracje dobre zarcie duzo snu dobrej jakosci albo jestes w stanie ogarnac te proste zasady....albo daj se spokoj.

Ceiwark - po kolei... mostek ze stania --> macaco (przerzut w tyl z wcześniejszym podparciem jedną ręką z pozycji kucznej) --> au de costas (to samo niemal ale dynamicznie ze stania, biodra troszkę skośnie) --> przerzut w tył (no - wiadomo - siadasz na nieistniejącym krześle, ono Cię nagle parzy, więc skaczesz z całej siły ale w tył + [...]

Proszę Niech zbliżające się Święta Bożego Narodzenia spędzone w gronie najbliższych przyniosą Państwu wiele radości, ciepła i optymizmu. Niech w nadchodzącym Nowym 2004 roku szczęście i pomyślność nigdy Państwa nie opuszczą, a wiara codziennie dodaje sił i energii do tworzenia i realizacji nowych pomysłów. Spokojnych Świąt Bożego [...]

Dużo tego odpoczynku nie będzie, bo za chwilę trzeba ruszać z LT.

--------------------KURACJA ANTYPRZEZIĘBIENIOWA-------------------- Tradycyjnie jesień i zima, to okres wzmożonych zachorowań na wszelkie rodzaje infekcji górnych dróg oddechowych. Spośród nich najczęstsze, to zwykłe przeziębienia i grypa. Oba schorzenia to infekcje, czyli zakażenia górnych dróg oddechowych, do których należy nos, gardło i krtań. [...]

Myślę, że wymagania masz zbyt duże i trudno będzie ci znaleźć kogoś kto podejmie się prowadzenia ciebie za darmo na żywo, szczególnie gdy problem z wagą jak sama wspomniałaś jest duży bo łatwo można sprawę pogorszyć nieodpowiednim postępowaniem. Aby nie zrobić krzywdy ta wiedza powinna stać na odpowiednio wysokim poziomie a w tych czasach za [...]

'"Uwzględniałem tylko pierwsze UFC, zanim wszyscy zaczęli trenować przekrojowo" NIE ZACZĘLI...' Dałbym głowę, żę z 99% liczących się zawodników trenuje przekrojowo. '...KARATECY WYGINĘLI I PRZESTALI STARTOWAĆ.' A ja słyszałem tylko o jednym zgonie... '...NIKT W PRZEKROJÓWCE NIE TRENUJE KARATE TYLKO WŁAŚNIE ELEMENTY TAJSKIEGO LUB [...]

1 browar 2 kielony duzo wegli prostych z ciast%-) za tydz od piatkku gdy zaczne urlop i kuzynka wroci z zagranicy ostra jazda sie szykuje:))

[...] 6.dieta kulturystyczno-taoistyczna - lepiej nie wdawac sie w szczegoly - spartanska dietka, ale daje rade (bialka z posilkow w ciagu dnia 200-400 gr, wegle 3 do 4x tyle - duzo warzyw, ziolka, itd. - bardzo zdrowo) dzieki serdeczne michaile za przybycie - jestem niemiernie wdzieczny a co do cyklicznosci, to myslalem o podlaczeniu sie jak wroce [...]

[...] sile. wiec dla mnie to troche glupota to mierzenie. moja babcia ma w bicepsie z 50 i 70 lat, to jakby napisala ze chce wziac 500 mety to napisalbys ze dobrze, bo duzo w bicepsie i duzo lat? :) nogi nie odpadly, ale bola ostro, a glowa w ogole. dzieki za odpowiedz i podtrzymanie na duchu :) ps. ten cykl konsultowalem z expertem w tym [...]

no ja własnie wróciłem z treningu.. i widze ze duzo sie tu działo jak mnie nie było a ciekawe jak tam obiadek siodema wcina juz pewnie po obiadku to bedzie brał sie za DESER ide se walnąc szejka z ostrowią

Jabi ten translator jest kiepski ... hehe Dziś był mój pierwszy dzień przy pomocy WTF Pompa i tutaj jesteście mój początkowy myśli : Przede wszystkim , ten smak. Ono był dobrze. Określenie nadający się do picia i nie wymaga smak cytryna. Ono miły od przypomina mi od Umocowany Szarpać przy Cytosport oprócz nie równie słodki i może być trochę [...]